Olá pessoal !
Desculpe meu sumiço, mas aconteceu uns probleminhas familiares que me consumiram um pouquinho.
Mesmo assim, estou muito devagar. Meu cérebro manda mas meu corpo não obedece. Passei a tomar o LIRICA dia 12/03/09 150 mg de manhã e 150mg a noite no total de 300mg ao dia.
Estou muito mal, não tenho aquela tontura que o meu médico me alertou, mas em compensação, meu corpo esta pesando 1000 toneladas, minhas pernas, mãos e pés muito inchados, o estômago dilatado e quando vai chegando a noite, aquela sensação de fome, mas não de comida e sim de doce.
Bom, mas o principal é que por enquanto não tive melhora nenhuma .Agora que estou tomando 300mg e me sentindo muito mal, vou esperar mais um mês para ver o que acontece. Continuo com as dores no corpo inteiro,quadril,virilha,lombar,braços ombro,poscoço, por isso digo que nem indutor de sono resolve.
Toda vez que preciso me virar na cama quando durmo eu acordo por causa da dor. Por isso tem dias que eu acordo e me sinto mais cansada do que quando fui dormir, então eu nem não consigo levantar.
Por hoje é só, estou muito cansada e dolorida.
Abraços
quinta-feira, 18 de março de 2010
sexta-feira, 5 de março de 2010
Tentando manter a rotina
Boa Tarde!!!!!
Hoje é 6a. feira dia 05/03/10, e pela primeira vez consegui ir a minha ginástica três vezes na semana.Na quarta feira, a " LINDA " ( nome ficticio da minha personal ) me maltratou muito no alongamento das pernas e eu avisei que ia reclamar no blog. Eu vou contar a verdade na hora é ruim, mas depois o alivio compensa.
Cheguei hoje as 9:30 da manhã já pronta e vestida para a minha jornada, nem precisei me trocar,e fui direto para a esteira de lá para o tatame onde faço exercícios pois dei uns passos para trás: a musculação com peso de 15kg estava me deixando travada.
Então chegou a hora da hidroterapia: andei, corri, fiz bicicleta, etc., mas o melhor mesmo é a ducha que a fisioterapeuta faz em mim. Aquele jato de agua é uma maravilha para relaxar. Conheci esta fisio hoje, muito simpática por sinal,mas como ninguem e perfeito descobri que é sãopaulina.
Um banho rápido e fui para a maca, onde a outra fisioterapeuta fez um relachamento muscular com as mãos, com a bolinha de tenis e depois com ao massageador. Quando tudo acabou já era meio dia,e infelizmente não pude ir para casa descansar, tive que ir trabalhar.
Esta rotina já não é de hoje, mas de 14 meses. E de uma coisa eu tenho certeza, nenhum profissional poderá dizer que minha FIBRO não cura por falta de exercícios.
Não desanimem, eu até tenho fases boas e aí tento fortalecer mais ainda meus músculos, mas não estou conseguindo fases longas.
A minha melhor fase foi quando tomei TRIPTANOL com GABAPENTINA, (só um porém engordei 14 kg.). Isto depois de 8 meses de 'LIRICA', no ano passado, exatamente nesta época, mas foi só parar o TRIPTANOL que o peso voltou ao que era antes (precisou um pouquinho de boca fechada).
Agora, com esta crise muito forte, o meu reumatologista me convenceu a voltar com o 'LIRICA', mesmo assim rezo bastante e me esforço muito como vocês perceberam, mas estou com nuita fé no medicamento.
Abraços a todos e um bom final de semana
Clara
Hoje é 6a. feira dia 05/03/10, e pela primeira vez consegui ir a minha ginástica três vezes na semana.Na quarta feira, a " LINDA " ( nome ficticio da minha personal ) me maltratou muito no alongamento das pernas e eu avisei que ia reclamar no blog. Eu vou contar a verdade na hora é ruim, mas depois o alivio compensa.
Cheguei hoje as 9:30 da manhã já pronta e vestida para a minha jornada, nem precisei me trocar,e fui direto para a esteira de lá para o tatame onde faço exercícios pois dei uns passos para trás: a musculação com peso de 15kg estava me deixando travada.
Então chegou a hora da hidroterapia: andei, corri, fiz bicicleta, etc., mas o melhor mesmo é a ducha que a fisioterapeuta faz em mim. Aquele jato de agua é uma maravilha para relaxar. Conheci esta fisio hoje, muito simpática por sinal,mas como ninguem e perfeito descobri que é sãopaulina.
Um banho rápido e fui para a maca, onde a outra fisioterapeuta fez um relachamento muscular com as mãos, com a bolinha de tenis e depois com ao massageador. Quando tudo acabou já era meio dia,e infelizmente não pude ir para casa descansar, tive que ir trabalhar.
Esta rotina já não é de hoje, mas de 14 meses. E de uma coisa eu tenho certeza, nenhum profissional poderá dizer que minha FIBRO não cura por falta de exercícios.
Não desanimem, eu até tenho fases boas e aí tento fortalecer mais ainda meus músculos, mas não estou conseguindo fases longas.
A minha melhor fase foi quando tomei TRIPTANOL com GABAPENTINA, (só um porém engordei 14 kg.). Isto depois de 8 meses de 'LIRICA', no ano passado, exatamente nesta época, mas foi só parar o TRIPTANOL que o peso voltou ao que era antes (precisou um pouquinho de boca fechada).
Agora, com esta crise muito forte, o meu reumatologista me convenceu a voltar com o 'LIRICA', mesmo assim rezo bastante e me esforço muito como vocês perceberam, mas estou com nuita fé no medicamento.
Abraços a todos e um bom final de semana
Clara
quarta-feira, 3 de março de 2010
Agradando o meu amor a FIBRO
Boa tarde amigos,
Vou contar um segredo para vocês, ontem fui as compras, mas fui comprar presentes para o meu namorado a FIBROMIALGIA.Comprei um massageador que usa como encosto na cadeira,como ele é pequeno eu coloco na lombar e depois vou subindo para as costas.Vou deixar no escritório, assim uso um pouco de manhã e um pouco a tarde, sabe que me deu um alívio?
Também comprei um massageador para as pernas, ficar sentada faz com que elas me doam muito, mesmo fazendo os alongamentos que os fisioterapeutas ensinaram.
Outro mimo que me dei foram as bolsa de água quente, super modernas aperta a moedinha e ela esquenta super bem, é o que a fisioterapeuta coloca depois de me fazer a analgesia, muito gostoso. Ainda não usei em casa provavelmente hoje será meu grande dia, mas vou conta quando usar.
Eu tento de tudo, e tudo que eu fizer vou repassar a voces, porque o que mais quero é trocar experiências e poder ajudar.
Por hoje é só, vou arrumar minha mesa , desligar meu computador e zarpar para a ginástica e fisio.
Beijos a todos.
Clara
Vou contar um segredo para vocês, ontem fui as compras, mas fui comprar presentes para o meu namorado a FIBROMIALGIA.Comprei um massageador que usa como encosto na cadeira,como ele é pequeno eu coloco na lombar e depois vou subindo para as costas.Vou deixar no escritório, assim uso um pouco de manhã e um pouco a tarde, sabe que me deu um alívio?
Também comprei um massageador para as pernas, ficar sentada faz com que elas me doam muito, mesmo fazendo os alongamentos que os fisioterapeutas ensinaram.
Outro mimo que me dei foram as bolsa de água quente, super modernas aperta a moedinha e ela esquenta super bem, é o que a fisioterapeuta coloca depois de me fazer a analgesia, muito gostoso. Ainda não usei em casa provavelmente hoje será meu grande dia, mas vou conta quando usar.
Eu tento de tudo, e tudo que eu fizer vou repassar a voces, porque o que mais quero é trocar experiências e poder ajudar.
Por hoje é só, vou arrumar minha mesa , desligar meu computador e zarpar para a ginástica e fisio.
Beijos a todos.
Clara
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